Minimalisme et écologie

Depuis quelques temps déjà je suis en pleine réflexion sur le minimalisme. 

J'ai déjà parlé à plusieurs reprises du livre de Dominique Loreau "L'art de la simplicité", ainsi que du blog "zen habits". Mais je consulte plusieurs autres blogs à ce sujet, en particulier "Vie simple" de Joanne Tatham, ou encore "Be More with Less" de Courtney Carver et "Becoming Minimalist" de Joshua Becker.

Bref, même si dans la pratique on ne peut pas dire que je sois minimaliste, loin de là, mon cerveau lui, commence à le devenir !

Et c'est là que ça se complique un peu et que je me trouve face aux contradictions entre minimalisme et écologie. Oui parce que jusqu'à maintenant, j'étais plutôt dans une optique "écologique", ce qui dans mon cas impliquait une grosse part de récup'. Rien ne se perd, rien ne se jette, tout peut être réutilisé. Je tiens ça de ma grand-mère qui récupère jusqu'aux papiers cadeaux à Noël (et gare à celui qui s’aviserait de déchirer son papier) pour les réutiliser au Noël suivant.

Or la récup' ça prend de la place dans les placards. Les boites de chocolats qui serviront bien à stocker un nouveau jeu au boulot, ou encore les habits troués dont le tissu pourra être réutilisé, j'en ai de partout à la maison et il faut bien avouer que l'étape "réutilisation" n'est pas souvent atteinte.

Dans une optique purement minimalisme par contre, on aurait plutôt tendance à tout jeter, et à faire le vide dans les placards.

Oui mais moi jeter, ça me fait mal au cœur. Toute cette matière qui pourrait être réutilisée, je ne la vois pas finir en fumée dans un incinérateur, ou empilée dans une décharge.

Certes il existe d'autres solutions que de tout mettre à la poubelle. Les réseaux comme freecycle.org ou recupe.net, les œuvres caritatives, ou tout simplement les bacs de tri permettent de faire vivre nos objets un peu plus longtemps (ou sous une autre forme).

Finalement, vider ses placards c'est une première étape car ensuite écologie et minimalisme ont tendance à se rejoindre. Pour le premier "le meilleur déchet c'est celui qu'on ne crée pas", et pour le second, "le mieux c'est le moins"... et c'est moi qui m'y retrouve !

D'ailleurs il me semble aussi que le fait d'avoir peu d'objets, mais des objets de qualité rejoint assez le fait d'acheter (éventuellement plus cher) des produits bios ou écoconçus.

Et vous ? Qu'en pensez-vous ?

Photo : UpGreener

Soins au naturel

Les soins corporels et moi, on est pas vraiment copains. 

Pas le temps, pas envie, j'ai déjà parlé en détails de ma problématique corporelle ici. Ces derniers temps cependant, en partie grâce à la réussite de certains challenges, je me suis dit que ça pourrait peut-être changer et que je pourrais me réconcilier avec ce corps qui m'encombre plus qu'autre chose.

Pas question cependant de me mettre à utiliser des dizaines de produits de cosmétiques, tous soit-disant plus miraculeux les uns que les autres. J'ai donc vaillamment relu le livre de Dominique Loreau, et fait un tour sur quelques blogs "de filles" pour me concocter mon propre rituel de beauté.

Pour cela, 2 achats seulement : de l'huile d'avocat (bio), et du beurre de karité (bio également). Au passage la crème de jour qui trainait depuis des lustres dans l'armoire de toilettes a fini à la poubelle.

En ce mois d'octobre je me fixe donc comme objectif de me préoccuper de mon visage et de mes cheveux. 

Au programme :

- massage du visage à l'huile d'avocat (ou parfois au beurre de karité) au minimum 5 soirs par semaine,

- masque pour les cheveux au beurre de karité une fois dans le mois,

- masque pour les cheveux à l'huile d'avocat 3 fois dans le mois.

Photo : ConanTheLibrarian

Ça gratte toujours !

Et voilà, mon challenge d'un mois de guitare est terminé et je pense que l'on peut dire que c'est un succès. J'ai réussi à continuer sur ma lancée du début du mois et j'ai largement dépassé mes objectifs.

J'arrive sans trop de difficultés à jouer tous les soirs après le travail, et en général je m'octroie entre 15 et 20 minutes de répétition.

Pour l'instant je me contente des exercices proposés dans une méthode d'apprentissage (qui avait été achetée par mon conjoint pour ses cours) mais j'ai déjà récupéré quelques partitions de morceaux que j'aurai grand plaisir à jouer quand mes bases seront plus solides.

En tout cas je me fais vraiment plaisir au quotidien et même si reprendre la guitare ne faisait pas partie de mes objectifs de début d'année je ne regrette en rien ce challenge.

Je profite au passage de ce message pour dire que Leo Balbauta a fait un autre Webinar (en anglais) sur la mise en place de nouvelles habitudes. Vous pourrez le retrouver, ainsi que le premier, sur sa page Vimeo.

Photo : Ph. Grillot

Quand la musique est bonne

Aujourd'hui et bien que ça ne soit pas prévu j'avais très envie de faire un petit bilan à mi-chemin de mon challenge guitare. Et bien figurez-vous que ça marche du tonnerre. Même pas besoin de faire de petites croix dans mon agenda, j'ai joué de la guitare tous les soirs en rentrant du boulot depuis 2 semaines (soit 9 jours en tout puisque j'étais en congé vendredi dernier). 

Ces deux derniers soirs la motivation n'était pas vraiment là pour attraper l'instrument, mais une fois commencé j'étais partie pour de bon. Enfin je n'ai pas chronométré le temps que j'ai passé dernière la guitare mais je dirais entre 15 et 50 minutes par jour (soit bien plus que les 5 minutes prévues).

La semaine dernière je suis rentrée énervée par les propos d'une mère de patient (comme quoi le sourire ne suffit pas toujours, n'est-ce pas Jean-Philippe...) et sur le chemin du retour je ne pensais qu'à une chose : attraper ma guitare et décompresser en ne pensant à rien d'autre que d'aligner les notes sur le bon rythme.

Et une dernière anecdote : hier j'ai déclenché l'alarme de l'appartement en rentrant, et ça m'a un peu perturbée. Je me suis installée à la cuisine pour grignoter un peu, en oubliant complètement cette histoire de guitare, jusqu'à ce que je me rende compte que j'étais en train de chantonner le morceau que je travaille cette semaine. 

Bref je suis enchantée par cette reprise, et j'espère que cela continuera encore au moins jusqu'à la fin du mois.

Photo : martindelisle31

Et si je grattais un peu ?

Depuis que je travaille tout près de chez moi, j'ai beaucoup plus de temps le soir en rentrant du bureau. J'arrive à la maison vers 19h en général, soit 1 heure plus tôt qu'auparavant. J'ai donc laissé de côté mon idée de préparer le repas tout de suite (sachant que mon conjoint ne rentre pas avant 20h30) mais j'avais envie mettre en place une nouvelle habitude.

Dernièrement, j'ai regardé une vidéo (qui n'est plus en ligne apparemment) de Leo Babauta, du blog Zen Habits. Il explique (entre autres) que pour mettre en place une nouvelle habitude il faut choisir un trigger (déclencheur) après lequel on fera tout de suite notre action (ou habitude en devenir). Ainsi, dès que l'on fera l'action du déclencheur, on aura envie de faire notre nouvelle habitude.

Cela avait assez bien fonctionné pour moi avec la préparation du repas : dès que je rentrais dans mon appartement, je commençais à cuisiner avant de m'asseoir quelque part (devant l'ordi ou un bouquin).

Du coup je pense garder le même déclencheur mais changer d'habitude. Je vais essayer de me remettre à la guitare. 

Ah la guitare ! Un rêve d'ado... J'ai commencé à 14 ans avec ma meilleure amie pour pouvoir jouer avec le garçon de mes rêves. J'ai continué tant bien que mal jusqu'à mes 18 ans, sans grande assiduité et sans oser jouer devant un public autre que mes profs, (dommage pour le garçon ;-) ). Étudiante, j'ai revendu ma guitare pour m'acheter un ordinateur, et je n'ai quasiment plus joué depuis. 

Oui mais voila, mon conjoint a voulu apprendre à jouer l'an dernier, et il a donc acheté une guitare qui trône depuis dans le salon. En testant ses exercices je me suis rendue compte que je n'avais pas trop perdu la main et l'envie de rejouer est apparue. Bien entendu lui a abandonné après 2 mois donc si je ne fais rien cette pauvre guitare va rester là à prendre la poussière...

Me voilà donc avec un nouvel objectif, totalement imprévu dans les 4 domaines que je m'étais fixé au début de ce gros projet. Tant pis, c'est ça aussi les joies du développement personnel !

Mon objectif en détails : jouer de la guitare 5 minutes par jour les soirs de semaine, tout de suite en rentrant, pendant 1 mois.

Voyons si cet objectif est SMART :

Spécifique : jouer de la guitare

Mesurable : fait ou pas, ajout d'une croix dans mon agenda 

Ambitieux : oui 

Réaliste : oui 

Temporellement défini : 1 mois

On se retrouve dans un mois pour faire le point :-)

Photo : jehangreco