Retour sur 2 mois d'objectifs "alimentation"

Tout d'abord, voici ce que je avais rédigé à la fin du mois de mai (et pas pris le temps de publier, bouh, c'est mal) :

Après quasiment un mois voici où j'en suis de mon évolution :
- j'arrive à emporter mes repas 2 fois par semaine, mais ce sont la plupart du temps des restes car je ne prends pas encore le temps de cuisiner spécialement pour le déjeuner.
- je cuisine au moins deux soirs par semaine. Pas toujours des plats très élaborés mais le fait de m'y mettre tout de suite en arrivant est très efficace (d'ailleurs les soirs où je ne le fais pas ça se finit invariablement en pain-fromage-salade)
- je n'ai pas commandé ma gourde tout de suite et je pense qu'au départ j'atteignais tout juste mon objectif de 1L de boissons par jour. Cela dit je n'avais pas non plus pris la peine de faire un suivi précis de la quantité de liquide. Il y a une semaine je me suis donc reboostée et j'ai commandé la gourde que je voulais. Je l'ai eu lundi et sur 4 jours je vois effectivement un vrai changement.
Déjà je la trouve belle et j'ai envie de la prendre en main (et je trouve ça important). Ensuite en me forçant à la vider une fois avant midi et une fois avant de repartir du bureau je suis certaine d'avoir bu 1,2L dans la journée. Je suis aussi persuadée que le fait d'avoir une bouteille à portée de main m'incite à boire plus que lorsqu'il fallait que je traverse tout l'appartemement pour avaler un verre d'eau.
Par contre je me retrouve face à deux points négatifs : je vais aux toilettes 10 fois par jour et j'ai l'impression d'avoir en faim en permanence. Il est cependant probable que ces deux effets secondaires diminuent avec le temps, on verra dans un mois lorsque mon corps sera habitué.

Pour le mois prochain je pense garder les mêmes objectifs tout en augmentant les quantités :
- cuisiner 3 soirs par semaine
- repas home made 3 midis par semaine
- boisson : 1,5L par jour

Normalement en juin je devrais travailler juste à côté de chez moi 2 jours par semaine. Les deux premiers objectifs seront donc plus faciles à atteindre car je rentrerai plus tôt le soir et je pourrais éventuellement rentrer le midi également.

Voici maintenant le point à la fin du mois de juin :
- objectif atteint en ce qui concerne l'alimentation, j'arrive à tenir le rythme de 3 repas home made le midi (les 2 jours où je rentre à la maison + un jour où je travaille loin), ainsi que 3 repas cuisinés le soir.
Ces derniers temps on a même réussi à manger à table (sans télé) plusieurs fois et de mon côté je trouve ça vraiment agréable de pouvoir discuter un peu tranquillement et surtout de ne pas être pliée en 2 sur une table basse.
- en ce qui concerne la boisson c'est la même chose, je pense avoir atteint mes objectifs. Je ne me déplace plus sans ma gourde, et j'ai remarqué que j'avais moins besoin de me forcer pour boire. Cela vient plus naturellement, d'ailleurs j'ai l'impression d'avoir soif plus souvent ou plutôt d'être plus réceptive à la sensation de soif (je sais qu'il fait aussi plus chaud en ce moment mais laissez moi rêver un peu). J'essaye de mettre en place une sorte de "conditionnement", c'est à dire de boire dès que j'ai soif, sans attendre.

Je considère maintenant que ces habitudes sont bien mises en place et qu'il n'est plus nécessaire que je les garde comme objectif pour arriver à tenir le rythme. Je reviendrai sûrement dans quelques mois avec un autre objectif d'alimentation mais pour le mois de juillet je compte m'attaquer à un autre domaine !